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トリコン日記

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筋トレで、肉体強化パート5

今回は、トレーニングについてのポイントを・・・


基本的には、トレーニングするだけでは筋肉ってなかなかデッカクならないんですよね!!

やはり、栄養素の摂取!! はい、プロテインです (^。^)y-.。O○

プロテイン=タンパク質 これ、絶対必要!!

理想は、朝、昼、夜の3回摂取が良いです。

しかし、問題有り。 プロテインは高い (;一_一)・・・

1缶(何グラムだったか忘れましたが)約3000円です。

サラガイは、これまでに30缶位購入しとります。約、90000円 (;一_一)

肉体強化に金かかってますなぁ・・・(大変)


まあ、健康な体がゲットできるなら自分に投資ですからOK!ですよ (^。^)y-.。O○

でも、プロテイン摂取するとサイズUPがハッキリと分かるんですから、必要です!タンパク質。。。


炭水化物はボディービルダーの敵みたいですよ。(過激な摂取はやめましょう)

サラガイは、結構炭水化物摂取してますけど(-。-)y-゜゜゜・・・



はい、ここでまた画像UPしときます!


二頭筋です!

どうだー オレの二頭筋は!!!  

いい感じでしょう!  (三木)
筋トレで、肉体強化パート5_b0204562_17331057.png

弟子に負けずに師匠も頑張っとります。(-。-)y-゜゜゜
筋トレで、肉体強化パート5_b0204562_17333192.png


以上 サラガイでした~(^。^)y-.。O○
by toriconled | 2014-06-13 17:35
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